مسابقات و فعالیت‌های ورزشی در شیراز: تناسب اندام و سلامتی
شهر شیراز، مرکز استان فارس و یکی از مهم‌ترین مقاصد گردشگری ایران، هر سال گردشگران فراوانی را از داخل و خارج کشور به خود جذب می‌کند. با اعتباری که دارد، شیراز به عنوان یکی از قطب‌های گردشگری برجسته ایران شناخته می‌شود و بارها آثار تاریخی ارزشمندی از دوران‌های مختلف تاریخی، از جمله دوران هخامنشیان و زندیان، را در خود نگهداری کرده است. این ثروت‌های فرهنگی و تاریخی شهر، توجه بسیاری از مردم ایران و جهان را به خود جلب کرده است. علاوه قطب گردشگری، این شهر می‌تواند قطب ورزش نیز باشد. در این مقاله به مسابقات و فعالیت‌های ورزشی در شیراز و تناسب اندام و سلامتی خواهیم پرداخت.
مسابقات و فعالیت‌های ورزشی در شیراز
در صورتی که به پرونده‌ی فرهنگی و ورزشی شیراز نگاه کنیم، از گذشته‌ی دور باستانی آن که بیش از ۳ هزار سال تاریخ دارد تا امروز، در تمامی زمینه‌های علمی، پژوهشی، فرهنگی، هنری و البته ورزش، افراد برجسته و تأثیرگذاری را به نمایش گذاشته‌اند. این شهر، علاوه بر زمینه‌های مختلف هنری و علمی، اکنون به عنوان یکی از مراکز فعالیت‌های ورزشی مورد توجه قرار گرفته است.
از تاریخ که بگذریم، شیراز به عنوان مادری برای هنرمندان برجسته در تئاتر، سینما، موسیقی، شعر، داستان، نقاشی و عکاسی به شهرت رسیده است. همچنین، فعالان فرهنگی و اجتماعی و دانشمندان حوزه‌های مختلف از شیمی و پزشکی تا فیزیک و ریاضی، از شیراز به عنوان پایتخت هنر و ادب یاد می‌کنند.
در زمینه ورزش و فعالیت‌های ورزشی نیز، شهر شیراز به عنوان یک قطب ورزشی محسوب می‌شود. آمارها نشان می‌دهد که شیراز جزء ۱۰ شهر اول کم تحرک کشور نبوده و جامعه محلی با علاقه‌مندی و همراهی بسیاری نسبت به ورزش روبروست. در رقابت‌های آسیایی و المپیک، ورزشکاران شیرازی با کسب ده درصد از مدال‌ها نشان داده‌اند که شیراز یکی از شهرهای پیشرو در حوزه ورزشی کشور است.
ورزشکاران معروف شیرازی
از جمله ورزشکاران برجسته شیراز می‌توان به سعید رضا کیخا در ژیمناستیک، مهتاب نبوی در پاراتکواندو، و فرانک پرتوآذر در دوچرخه‌سواری اشاره کرد. این ورزشکاران با دستاوردهای خود در رقابت‌های ملی و بین‌المللی، نام شهر شیراز را به جهانیان معرفی کرده‌اند.
مربیان شیرازی
با توجه به این موفقیت‌ها، شیراز به عنوان یکی از قطب‌های مربیگری در ایران نیز شناخته می‌شود. مربیان معروفی همچون مهران حاتمی، سید محمد ناظم الشریعه، فاطمه اسدپور، لیلا بهرامی، امیرحسین پیروانی و شاطرزاده، با دستاوردهای برجسته‌ای که در زمینه ورزش و جوانان به دست آورده‌اند، نشان داده‌اند که شیراز به عنوان یکی از مراکز مهم ورزشی کشور شناخته می‌شود.
مشارکت مردم شیراز در فعالیت‌های ورزشی
به غیر از این، شهر شیراز با برگزاری رویدادهای ورزشی متنوعی از جمله نیمه مارتن، نشان داده است که به توسعه ورزش همگانی توجه زیادی دارد. با پشتیبانی از مسابقات و فعالیت‌های ورزشی در سطح شهر و استفاده از زیرساخت‌های تاریخی و فرهنگی، شیراز به عنوان یک شهر ورزشی و پویا شناخته می‌شود.
به این ترتیب، افتخارات شهر شیراز در حوزه ورزش نشانگر تلاش‌های بی‌وقفه مردم و مسئولان محلی برای توسعه و ترویج ورزش و سلامتی در این شهر می‌باشد.
ورزش و تناسب اندام و سلامتی
ورزش، به‌غیر از حفظ سلامت بدن، به کاهش استرس و اضطراب نیز کمک می‌کند. این فعالیت منظم باعث کنترل وزن، افزایش سلامت روانی، و افزایش طول عمر می‌شود. همچنین، ورزش عضلات و استخوان‌ها را تقویت می‌کند. برای بزرگسالان، تمرینات هوازی با شدت متوسط به مدت حداقل ۲ ساعت و نیم در هفته و تمرینات استقامتی دوبار در هفته پیشنهاد می‌شود تا به بیشترین سطح سلامتی دست یابند. ورزش‌هایی همچون آهسته دویدن، پیاده‌روی تند، تنیس، دوچرخه‌سواری و شنا بهترین گزینه‌ها هستند.
تأثیرات ورزش در کنار رژیم لاغری بر تناسب اندام
داشتن برنامه ورزشی منظم و سازگار با رژیم غذایی سالم، به کاهش از دست رفتن عضلات کمک می‌کند. بنابراین، اهمیت ورزش برای حفظ عضلات را نباید دست کم گرفت. حتی اگر وزن شما پس از ورزش تغییر نکند، احتمالاً چربی‌های شما سوزانده شده و به جای آن عضلاتی رشد کرده است. بنابراین، مهم است که همواره اندازه دور کمر و درصد چربی بدن خود را کنترل کنید. به یاد داشته باشید که فقط با استفاده از ترازو نمی‌توانید تمامی اطلاعات مربوط به تغییرات خود را فهمیده باشید. بنابراین، هنگامی که وزن می‌کاهید، هدف شما باید سوزاندن چربی‌ها باشد، حتی اگر وزن شما تغییر نکند.
ورزشگاه‌ها و تیم‌های شیراز
شهر شیراز با داشتن چند تیم فوتبال حرفه‌ای، از جمله تیم فجر شهید سپاسی که با سابقه‌ای طولانی در لیگ برتر فوتبال ایران مشهور است، از نقاط مهم و فعال در صحنه ورزش کشور است. همچنین، تیم‌های بسکتبالی مانند لوله آس شیراز و ب. آ در لیگ برتر بسکتبال حضور دارند.
به علاوه، شهر شیراز دارای ورزشگاه‌های متعددی است که میزبان مسابقات و تمرینات مختلف می‌شوند.
– ورزشگاه پارس با ظرفیت ۵۰ هزار نفر از جمله بزرگترین ورزشگاه‌های شهر است که در جنوب شیراز قرار دارد. این ورزشگاه میزبانی مسابقات فوتبال و سایر رخدادهای ورزشی برگزار می‌کند.
– ورزشگاه حافظیه، که در نزدیکی آرامگاه حافظ قرار دارد، نیز یکی از ورزشگاه‌های مهم شیراز است که به عنوان محل برگزاری مسابقات تیم‌های شهری در لیگ برتر ایران و لیگ دسته اول خدمت می‌کند.
– ورزشگاه شهدای ارتش نیز که در گذشته میزبانی مسابقات مهمی بوده است، در یک پادگان متعلق به ارتش قرار دارد و به عنوان یکی از تجهیزات ورزشی شهر شیراز شناخته می‌شود.
– همچنین، در حال حاضر ساخت و آماده‌سازی دهکده المپیک شیراز با ظرفیت ۱۰۰ هزار نفر در حال انجام است که در آینده نزدیک می‌تواند یکی از بزرگترین مراکز ورزشی این شهر باشد.
اسامی بهترین سالن‌های ورزشی شیراز
| ردیف | نام سالن ورزشی | آدرس | شماره تماس | فعالیت |
| ۱ | سالن ورزشی حجاب | شیراز، بلوار بعثت، نبش خیابان شهید رضایی | ۰۷۱۳۲۳۳۳۲۹۳
۰۷۱۳۲۳۵۸۲۵۵ |
والیبال، بسکتبال، دو میدانی، هندبال |
| ۲ | سالن ورزشی غدیر | شیراز، بلوار شهید چمران، شیخ علی ابیوردی ۱ | ۰۷۱۳۲۹۳۱۱۲۲ | فوتسال، والیبال، بسکتبال، پینگ پنگ، تیراندازی، بدمینتون |
| ۳ | سالن ورزشی برق | شیراز، بلوار رازی | ۰۷۱۳۷۲۶۰۰۰۱
۰۷۱۳۷۲۵۱۲۱۲ ۰۷۱۳۷۲۷۰۴۰۸ |
فوتسال، فوتبال، شنا |
| ۴ | مجموعه ورزشی فجر شهید سپاسی | شیراز، بلوار پاسداران | ۰۷۱۳۸۲۳۹۸۹۸ | والیبال، بسکتبال، کشتی |
| ۵ | سالن ورزشی جهاد کشاورزی | شیراز، اول خیابان باغ ارم، سازمان جهاد کشاورزی | ۰۷۱۳۲۲۹۱۱۵۲ | ژیمناستیک، فوتسال، والیبال |
| ۶ | سالن ورزشی ملاصدرا | شیراز، شهر جدید صدرا، شرکت عمران | ۰۷۱۳۷۲۲۷۸۲۸ | بسکتبال، فوتسال، والیبال |
| ۷ | مجموعه ورزشی آریا راد شیراز | شیراز، شهرک گلستان، خیابان ۲۰ متری شهید زارعی | ۰۷۱۳۶۵۰۶۲۵۱ | بسکتبال، فوتسال، والیبال، هندبال، بدمینتون |
| ۸ | سالن ورزشی سورن | شیراز، انتهای بولوار سفیرجنوبی، میدان مهارت، روبروی فنی و حرفه ای دخترانه فاطمه زهرا(س) | ۰۷۱۳۸۳۴۲۶۲۲
۰۷۱۳۸۲۴۷۹۷۷ |
بسکتبال، والیبال، فوتسال |
| ۹ | سالن ورزشی شرکت شیر پگاه | شیراز، میدان نمازی، جنب سازمان انتقال خون | ۰۷۱۳۲۲۴۰۵۲۹ | بسکتبال، فوتسال |
| ۱۰ | مجموعه ورزشی تربیت | شیراز، بلوار عدالت، اداره کل زندان‌های استان فارس | ۰۷۱۳۸۳۲۷۸۳۶ | والیبال، فوتسال، فوتبال، دارت، باستانی |
| ۱۱ | کولاک | شیراز، ابتدای بلوار فرهنگ شهر، نبش کوچه ۶ | ۰۹۱۷۱۱۷۸۰۵۹ | فوتبال، فوتسال |
| ۱۲ | مقاومت بسیج سپاه منطقه فارس | شیراز، خیابان زند، کوچه پروانه، سالن مقاومت | – | والیبال، فوتسال، فوتبال |
| ۱۳ | سالن ورزشی شاهد | شیراز، میدان کوزه گری، خیابان ماذون شمالی، روبروی مجتمع بزرگ آبزیان | – | والیبال |
| ۱۴ | پارس مهر | شیراز، دروازه کازرون، خیابان کارگر، جنب آگاهی سالن سردار شهید ابولفتحی | – | والیبال |
| ۱۵ | سالن ورزشی ستاره ساز | شیراز، خیابان فلسطین، حد فاصل هدایت و حکیمی | ۰۹۱۷۹۱۲۰۵۵۱ | فوتبال |
بازی و مسابقات بومی و محلی
در شیراز علاوه بر مسابقات ورزشی مثل فوتبال، فوتسال، والیبال، بسکتبال، دو میدانی و … مسابقات بازی‌های بومی و محلی نیز برگزار می‌گردد. ۴ بازی هفت سنگ مهارتی، دال پلان، یه قل دوقل و هشت خانه رشته‌های این مسابقات بازی‌های بومی و محلی را تشکیل می‌دهند.
جمع بندی
شهر شیراز با داشتن تیم‌های فوتبال و بسکتبال حرفه‌ای، همچنین ورزشگاه‌های متعددی که میزبانی مسابقات ورزشی مختلف می‌کنند، یکی از مراکز فعال و پرانرژی ورزشی در ایران است. با انجام ساخت دهکده المپیک با ظرفیت بالا، این شهر قصد دارد تا به عنوان یکی از مراکز برجسته ورزشی در کشور شناخته شود و به توسعه ورزش در این منطقه کمک کند. از این رو، تلاش‌های مداوم برای ارتقاء و توسعه ورزش و برگزاری مسابقات و فعالیت‌های ورزشی در شیراز موجب تناسب اندام و سلامتی مردم شده‌است. همچنین نشان از تعهد و انگیزه قوی مردم و مسئولان محلی در راستای ارتقای سلامتی و آینده بهتر ورزش در این منطقه دارد.
